Le tantrisme du lotus: partie 1.

A pratiquer au moins une fois par semaine pour le réconfort du corps physique.

Prenez une douche et tout votre temps pour savonner de vos mains votre corps avec douceur.
Placez une ambiance sonore apaisante.
Chantonnez le mantra: Lam-Vam-Ram-Yam-Ham-ôm.

La chair étant le vêtement, dispensez-vous de vêtements sur la chair.

Toujours nu, installez-vous confortablement après avoir activé un diffuseur d' huile essentielle où de l' encens.

Allumez une bougie.

Intérieurement faites une déclaration d' amour, de reconnaissance à votre corps, à votre chair.

Fermez les yeux.

Puis vous allez caresser tendrement votre corps en commençant par les pieds.
Tout doucement.
Dites-leur intérieurement : je t' Aime.

Vous ferez de même avec les jambes.
Les parties génitales.
Les fesses.
Le ventre.
La cage thoracique.
Les épaules.
les bras.
Les mains.
Le dos.
La nuque et le cou.
Le visage.
Le cuir chevelu.

A chaque fois vous répéterez le puissant mantra "je t' aime" à la partie du corps caressé.

Allongez-vous, les bras le long du corps, et imaginez que les doux rayons du soleil caressent amoureusement la chair et inondent votre coeur d' amour.

Suivez votre instinct pour savoir quand arrêter la séance et remerciez l' univers et son amour inconditionnel.

Savourez tranquillement une infusion.